Nguyên nhân của việc đau đầu cùng cách giảm đau đầu vừa đơn giản vừa hiệu quả mà các bạn có thể thực hiện tại nhà. Đấy sẽ là tất tần tật những gì mà chúng ta sẽ cùng nhau khám phá ngay trong những nội dung sắp tới đây.
Vimanafs.com lần này xin được hân hạnh đem đến cho các bạn những thông tin tổng hợp về tình trạng đau đầu ở người. Theo đó chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ về nguyên nhân cùng với những cách giảm đau đầu tốt nhất mà các bạn có thể thực hiện tại nhà, chi tiết cụ thể xin mời các bạn cùng đón xem.
Đau đầu là gì và nguyên nhân gây đau đầu?
Đau đầu là một tình trạng bệnh khá phổ biến mà ở đó chúng ta thường sẽ có những cơn đau âm ỉ ở xung quanh một bên đầu hoặc cả hai bên và đôi khi lan đến vùng mặt và cổ. Tình trạng này được giải thích theo y học là những kích thích ở các thụ thể cảm giác trên hệ thần kinh trung ương từ đó dẫn đến những cơ đau đầu.
Theo đó chúng ta có thể chia tình trạng đau đầu thành hai nhóm đau chính là đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát. Cũng từ đó mà chúng ta có thể định hình nên được những nhóm nào là ít nguy hiểm và nhóm nào là nguy hiểm như sau:
- Nhóm ít nguy hiểm: Là những cơn đau nửa đầu, đau đầu theo chuỗi, đau đầu như sét đánh, những cơn đau đầu do căng thẳng, stress và đôi khi đến từ việc lạm dụng thuốc.
- Nhóm nguy hiểm: Là những cơn đau do tăng huyết áp, chấn thương sọ não, u não, xuất huyết não,…
Do được phân định cụ thể thành hai nhóm kể trên nên khi đối diện với tình trạng đau đầu các bạn nên tự chẩn đoán thật cẩn thận trước khi quyết định tự điều trị. Trong những trường hợp chuyển biến nặng hoặc có những dấu hiệu đau thuộc nhóm nguy hiểm cần nhanh chóng đến với các bệnh viện gần nhất để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả nhất.
Một số tin tức liên quan mà có thể các bạn quan tâm: Cách chống say xe hiệu quả khi đi đường xa, Tác dụng kỳ diệu của cà rốt sống, Cách chống đói ban đêm đảm bảo sức khỏe,…
Những cách giảm đau đầu có thể thực hiện ngay tại nhà
Massage hoặc bấm huyệt
Cách giảm đau đầu đầu tiên, đơn giản nhất mà các bạn có thể thực hiện đó là massage nhẹ nhàng lên phần đầu và mặt của mình. Làm như vậy nhằm mục đích giúp khí huyết của bạn dễ dàng lưu thông hơn, đem lại một cảm giác thư giãn nhẹ và từ đó làm thuyên giảm cơn đau.
Nếu như massage không đem lại hiệu quả các bạn có thể thử bấm huyệt, theo đó các bạn cần thực hiện bấm huyệt lên vùng đầu và toàn bộ phần mặt của bản thân. Đây là một cách làm vô cùng hiệu quả theo Đông y nhưng có thể khá khó khăn nếu các bạn chưa từng thực hiện bấm huyệt qua.
Chườm lạnh hoặc chườm ấm
Cách giảm đau đầu thứ hai có thể đề xuất cho các bạn đó là chườm lạnh hoặc chườm nóng, hai cách tùy theo tình trạng hiện tại của các bạn. Để thực hiện các bạn cần:
- Chườm lạnh: Bọc đá lạnh trong một tấm vải và chườm lên vùng đầu từ 3 đến 4 phút sau đó tạm nghỉ 1 phút rồi lặp lại thêm từ 4 đến 5 lần cho đến khi cơn đau thuyên giảm.
- Chườm nóng: Sử dụng nước nóng cho vào túi chườm hoặc dùng khăn ấm đã ngâm qua nước nóng vắt khô và chườm lên vùng đầu cho đến khi cơn đau thuyên giảm.
Cả hai cách trên đều nhằm mục đích làm giãn phần mạch máu não và qua đó làm thuyên giảm đáng kể tình trạng đau đầu.
Nghỉ ngơi ở không gian yên tĩnh
Trong trường hợp các bạn có đủ thời gian khuyến khích các bạn hãy cho bản thân được tạm thời nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau đầu biến mất. Bên cạnh đó khi nghỉ ngơi các bạn cũng cần đảm bảo:
- Loại bỏ hoàn toàn mọi áp lực khi nghỉ ngơi.
- Tìm kiếm một không gian nghỉ ngơi thật yên tĩnh, thật tối nếu có thể.
- Nghỉ ngơi thật đầy đủ.
Sử dụng thuốc giảm đau
Cách giảm đau đầu sau cùng dành cho những ai đang muốn tìm kiếm giải pháp giảm đau đầu nhanh chóng đó là sử dụng các loại thuốc giảm đau nhanh. Và hiện tại các bạn có thể dễ dàng để tìm kiếm những loại thuốc này từ nhiều nhà sản xuất khác nhau với liều lượng tá dược và hiệu quả khác nhau mà các bạn có thể lựa chọn.
Nhưng hãy lưu ý tránh việc quá lạm dụng các loại thuốc giảm đau nhanh này trong việc điều trị các cơn đau đầu do tác dụng phụ cũng như nguy cơ làm giảm hiệu quả vốn có của thuốc. Do đó lời khuyên ở đây là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ kỹ càng trước khi sử dụng cũng như chỉ sử dụng những loại thuốc được các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng.
Tất nhiên những cách kể trên mà chúng ta đã tìm hiểu không phải là toàn bộ bởi vẫn còn đó rất nhiều phương pháp hiệu quả khác mà các bạn có thể thử. Và cũng vì thời lượng nội dung có hạn nên nếu được xin hẹn gặp lại các bạn trong những nội dung tương tự trong tương lai.
Tới đây cũng là toàn bộ nội dung tổng hợp về tình trạng, nguyên nhân cũng như cách giảm đau đầu hiệu quả mà các bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Xin cảm ơn các bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại trong những nội dung tương lai tại chuyên mục sức khỏe của Vimanafs.com.