Coca cola zero chắc hẳn không còn quá xa lạ gì đối với mọi người nữa rồi, với những người có sức khỏe không tốt đặc biệt là tiểu đường uống coca zero được không là một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Phiên bản coca này không chứa calo và đường nhiều người nghĩ sẽ phù hợp cho sức khỏe, là một sản phẩm tốt, tuy nhiên nó cũng mang lại không ít phiền toái.
Hôm nay Vimanafs Groups sẽ cùng bạn tìm hiểu về các tác hại của coca zero mà bao lâu nay nhiều người vẫn lầm tưởng rằng không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe, hãy tìm hiểu kỹ hơn ở bài viết bên dưới nhé!
Coca Zero là gì?
Coca Zero thực chất là loại đồ uống không cung cấp calo, có vị ngọt được tạo ra từ các chất tạo ngọt. Nhưng những ảnh hưởng từ những chất tạo ngọt đó tới sức khỏe của con người là những vấn đề đang được gây tranh cãi.
Thành phần bên trong một lon coca zero có: Calo: 0, Chất béo: 0 gram, Protein: 0 gram, Đường: 0 gram, Natri: 2% giá trị hàng ngày (DV), Kali: 2% DV.
Mặc dù không đồng nhất với nhau về tác hại của loại các chất tạo ngọt này nhưng có một số nghiên cứu cho rằng việc sử dụng chất này góp phần đáng kể trong việc gây ra bệnh béo phì, làm tăng nguy cơ mắc bệnh khác. Các thành phần tạo ngọt chủ yếu như aspartame hoặc saccharin, trong đó aspartame là chất được sử dụng phổ biến nhất trong thực phẩm.
Tiểu đường uống coca zero được không?
Tiểu đường có uống coca zero được không có lẽ là một vấn đề muôn thuở, luôn được nhiều người quan tâm đặc biệt là những người mang trên mình căn bệnh tiểu đường. Mặc dù đây là loại thức uống không đường nhưng các hợp chất tạo ngọt thay thế bên trong sẽ không phải là một lựa chọn tối ưu cho những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Theo một nghiên cứu việc chuyển đổi từ đồ uống có đường sang đồ uống ăn kiêng sẽ không ảnh hưởng gì đến việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của cơ thể.
Tác hại của coca zero
Coca zero không tốt như bạn nghĩ và nó mang lại nhiều tác hại không mong muốn như:
- Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim: vị ngọt nhân tạo trong loại thức uống này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim của những người phụ nữ không có tiền sử mắc bệnh tim, kết quả này đã được khảo sát trên thực tế.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh thận: với số lượng coca hàng tuần quá cao, vượt 7 ly mỗi ngày dẫn đến hàm lượng Photpho chứa trong loại đồ uống này gây tổn thương đến thân, dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh về thận.
- Tăng nguy cơ loãng xương: Với một lượng coca hàng ngày được nạp vào cơ thể dẫn đến tình trạng loãng xương ở người trẻ tuổi, mật độ khoáng xương thấp hơn 3,7%-5,4%.
Uống coca zero như thế nào tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe?
Nhằm bảo vệ sức khỏe của chúng ta và vẫn đáp ứng được nhu cầu giải khát của cơ thể thì vẫn cần thiết sử dụng nước ngọt đặc biệt là các sản phẩm nước ngọt không đường thay vì các sản phẩm nước ngọt coca truyền thống.
Để đảm bảo được sức khỏe cần sử dụng loại đồ uống này ở mức vừa đủ, không quá lạm dụng, không được sử dụng thường xuyên hàng ngày, tốt nhất mỗi tuần một lon.
Thay thế các sản phẩm có gas bằng các sản phẩm nước ép trái cây hoặc nước ép tinh khiết để giải khát và bảo vệ sức khỏe của chính bạn.
Chuyên mục kiến thức vừa chia sẻ đến bạn một vài thông tin về loại thức uống không calo xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống, qua đây đã phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn được vấn đề rằng tiểu đường uống coca zero được không, giúp ích được phần nào cho người tiểu đường có cách sống lành mạnh hơn để giữ gìn sức khỏe thật tốt. Cảm ơn bạn đã xem hết bài viết!