Bà bầu bị cảm cúm là tình trạng khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách chữa cảm cúm cho bà bầu đúng cách. Việc dùng thuốc tùy tiện có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Vậy làm thế nào để chữa cảm cúm cho bà bầu an toàn và hiệu quả tại nhà? Có cách chữa cảm cúm cho bà bầu nào an toàn hay không? Hãy cùng Vimanafs.com tìm hiểu nhé!
Cảm cúm là gì?
Cảm cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra. Các triệu chứng thường gặp của cảm cúm là sốt, ho, đau họng, nghẹt mũi, đau đầu, mệt mỏi, đau cơ và khớp. Cảm cúm có thể lây truyền qua tiếp xúc với người bệnh hoặc hắt hơi, hoặc qua các vật dụng chung như khăn, ly, bát, đĩa…
Cách chữa cảm cúm cho bà bầu an toàn
Bà bầu bị cảm cúm cần phải chữa trị kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng an toàn cho bà bầu. Do đó, bà bầu nên áp dụng các cách chữa cảm cúm dưới đây để giảm nhẹ các triệu chứng và nhanh chóng hồi phục:
Thông mũi thường xuyên để giảm triệu chứng
Một trong những cách chữa cảm cúm cho mẹ bầu đơn giản nhất là thông mũi thường xuyên. Việc này giúp giảm nghẹt mũi, làm sạch đường hô hấp, ngăn ngừa viêm xoang và viêm tai giữa.
Bà bầu có thể dùng bông gòn hoặc khăn giấy để lau nhẹ mũi, hoặc dùng máy hút mũi để hút dịch nhầy ra ngoài.
Trị nghẹt mũi cho bà bầu bằng nước muối
Nước muối là một loại dung dịch tự nhiên, an toàn và hiệu quả để trị nghẹt mũi cho bà bầu. Nước muối có tác dụng làm loãng và làm sạch dịch nhầy, giảm viêm và ngăn nhiễm trùng.
Bà bầu có thể tự pha nước muối tại nhà bằng cách hòa tan một muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm. Sau đó, dùng bình xịt mũi hoặc ống nhỏ mũi để nhỏ nước muối vào mỗi lỗ mũi, rồi hít vào sâu. Lặp lại quá trình này 2-3 lần mỗi ngày.
Giữ ấm và nghỉ ngơi
Giữ ấm và nghỉ ngơi là cách chữa cảm cúm cho bà bầu vô cùng quan trọng. Việc này giúp tăng cường sức đề kháng, giảm sốt, giảm đau nhức và tạo điều kiện cho cơ thể phục hồi.
Bà bầu nên mặc áo ấm, che chắn cổ và đầu, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, tránh tiếp xúc với người bệnh hoặc đông người. Bà bầu cũng nên nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc nặng hoặc căng thẳng.
Nếu thấy hữu ích, bạn có thể dành thời gian để tìm hiểu thêm một số kiến thức khác từ Vimanafs Groups như: Cách ăn uống giảm mỡ bụng hiệu quả, Ức gà bao nhiêu calo?, 100g thịt heo bao nhiêu calo?,…
Khò muối là cách đơn giản để trị cảm cúm cho bà bầu
Khò muối là một cách chữa cảm cúm dân gian và hiệu quả. Muối có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, làm sạch đường hô hấp và giảm đau họng. Bà bầu có thể khò muối bằng cách đun nóng một ít muối trên chảo, sau đó cho vào một chiếc khăn sạch và đặt lên ngực hoặc cổ.
Bà bầu cũng có thể khò muối bằng cách đun sôi một ít nước, cho vào một bát và rắc một ít muối lên trên. Sau đó, bà bầu ngồi gần bát nước và hít hơi nóng từ bát nước.
Bà bầu bị cảm nên uống nước ấm
Uống nước ấm là một cách chữa cảm cúm cho mẹ bầu đơn giản mà Vimanafs Groups thấy rằng rất hiệu quả. Nước ấm giúp giải khát, làm ẩm niêm mạc, làm loãng dịch nhầy, giảm ho và đau họng.
Bà bầu nên uống nhiều nước ấm trong ngày, có thể thêm một ít mật ong, chanh hoặc gừng để tăng hiệu quả. Tuy nhiên, bà bầu cần tránh uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, vì có thể gây kích ứng đường hô hấp.
Tắm nước ấm và xông hơi nhẹ khi bà bầu bị cảm
Tắm nước ấm và xông hơi nhẹ là cách chữa cảm cúm cho bà bầu an toàn và thoải mái. Tắm nước ấm giúp giảm sốt, giảm đau nhức, thư giãn cơ thể và tinh thần. Xông hơi nhẹ giúp thông mũi, giảm viêm, làm sạch đường hô hấp và giảm ho.
Bà bầu có thể tắm nước ấm bằng cách cho một ít nước ấm vào bồn tắm, sau đó ngâm mình trong đó từ 15 đến 20 phút. Bà bầu cũng có thể xông hơi nhẹ bằng cách đun sôi một nồi nước và cho một ít tinh dầu bạc hà, hoa oải hương hoặc lá trầu không vào nồi.
Sau đó, bà bầu ngồi gần nồi nước và che một khăn lớn trên đầu, hít hơi nóng từ nồi nước trong 10 đến 15 phút. Lưu ý, bà bầu không nên tắm nước quá nóng hoặc xông hơi quá lâu, vì có thể gây hạ huyết áp hoặc mất nước.
Cách trị cảm cúm cho mẹ bầu: Hãy thoa dầu tràm dưới mũi
Dầu tràm là một loại dầu thiên nhiên có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau và làm thông mũi. Cách chữa cảm cúm bằng dầu tràm rất đơn giản, chỉ cần thoa một ít dầu tràm dưới mũi, sau đó hít vào sâu.
Bà bầu cũng có thể thoa dầu tràm lên ngực, cổ hoặc trán để giảm đau nhức và sốt. Tuy nhiên, bà bầu cần chọn loại dầu tràm chất lượng, không chứa các chất phụ gia hoặc hóa chất độc hại.
Ngủ đủ giấc, kê cao gối dưới đầu
Ngủ đủ giấc là một cách chữa cảm cúm cho bà bầu rất quan trọng, vì khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các kháng thể để chống lại virus. Bà bầu nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya hoặc ngủ quá sớm.
Để ngủ ngon hơn, bà bầu có thể kê cao gối dưới đầu, để giảm nghẹt mũi và ho. Bà bầu cũng nên ngủ ở tư thế nằm bên trái, để tăng lưu lượng máu và oxy cho mẹ và bé.
Bổ sung thực phẩm để tăng sức đề kháng
Ngoài các cách chữa cảm cúm áp dụng cho bà bầu như trên, bà bầu cũng cần bổ sung thực phẩm để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi. Bà bầu nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc, đậu, hạt, thịt, cá, trứng… để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ cho cơ thể.
Bà bầu cũng nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, như tỏi, hành, gừng, mật ong, chanh, cam, quýt… để giảm các triệu chứng của cảm cúm. Tuy nhiên, bà bầu cần tránh ăn quá nhiều, quá nóng, quá cay, quá chua hoặc quá ngọt, vì có thể gây khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày hoặc tăng đường huyết.
Bằng cách áp dụng các cách chữa cảm cúm cho bà bầu an toàn và hiệu quả tại nhà mà Vimanafs.com đã chia sẻ, bà bầu có thể giảm nhẹ các triệu chứng và nhanh chóng hồi phục. Hẹn gặp lại trong những bài viết khác trong chuyên mục sức khoẻ.